Nie wiem jak Wy, ale ja spędzam w pracy 9 godzin dziennie, więc zawsze staram się zabierać z domu jeden bardziej treściwy posiłek + dwie przekąski. Co więc powinniśmy zabrać ze sobą do pracy, na uczelnię czy gdziekolwiek indziej, żeby w przypływie uczucia głodu nie sięgnąć po jakieś szybkie świństwo? Już spieszę z pomocą :)
1: sałatka, mix orzechów i jabłko
2. borówki zmiksowane z jogutem na ryżu basmati z rodzynkami i orzechami pinii + kanapki z mnóstwem dobroci
3. zupa (z poprzedniego dnia), orzechy arachidowe i suszone figi + pomarańcza
1. orzechy i suszone morele
2. sałatka z papryką, oliwkami, serem feta i pesto
3. jabłko i woda
1. twarożek z papryką, pomidorkami, oliwkami i świeżą bazylią,
2. twarożek z jogurtem naturalnym i rodzynkami + wafle ryżowe,
3. sałata z rzodkiewką, pomidorkami, serem brie i pesto
4. sałata z papryką, wędzoną makrelą, oliwkami i pomidorkami
5. musli z actimelem :)
6. granola z mrożonym jogurtem i borówkami (taki mały cheat meal)
A tu jeszcze pomysł na bardzo szybkie jedzonko do pracy:
Do lunchboxa wrzucamy garść sałaty (1), trochę ryżu wymieszanego z łyżeczką bazyliowego pesto (2), pół małego kubeczka jogurtu naturalnego i pół małej puszki groszku konserwowego (3), pół puszki tuńczyka (4) i kilka pomidorków cherry. Zamykamy pudełko i w drogę - sałatka wymiesza się sama :)
Wbrew pozorom, przygotowanie lunchboxów na cały dzień zajmuje dosłownie kilka chwil i choć na początku ciężko się do tego zmobilizować, szybko wpada w nawyk :)
Dajcie znać, czy pomogłam choć trochę.
Pozdrawiam ciepło - Maciejkowa :)
Twoje lunchboxy są genialne - też dziś zaczęłam organizować sobie zdrowe jedzenie do pracy :P motywujesz :)
OdpowiedzUsuństaram się jak mogę! :D
Usuń