Dziś wypróbowałam polecany przez ćwiczące dziewczyny Callanetics (>TU< link do pełnego treningu). Wygląda to niewinnie, jednak bardzo fajnie można rozciągnąć caaałe ciało. I mimo, że video zostało zrealizowane w roku 1990, tempo jest wolne a muzyka w tle trochę monotonna, ta godzina minęła mi błyskawicznie i była dla mnie jak dobra rozgrzewka. Teraz mogłabym bez problemu zrobić coś jeszcze!
A u nas na kolację dziś samo dobro - melon i pomarańcze:
Mam zamiar wyprobowac, u mnie dzisiaj killer Ewki i brzuszek 10 min mel b :)
OdpowiedzUsuńNie próbowałam jeszcze killera, ale w najbliższym czasie planuję, nie ukrywam jednak, że trochę przeraża mnie jego intensywność!
UsuńPo wczorajszym treningu callanetics czuję się fantastycznie! Tym bardziej polecam :)
Hej! Wypróbuję może jutro to Callanetics (o ile się poczuję troszkę lepiej). Muszę teraz wziąć przykład z Ciebie i oprócz ćwiczeń, zacząć dbać również o lepszą dietę na co dzień ;) 3mam kciuki za Twoje postępy!
OdpowiedzUsuńKoniecznie! Jeśli tylko we własnej głowie przewartościujesz sobie pewne sprawy i uświadomisz sobie, że niesie to za sobą same korzyści, nawet się nie spodziewasz jak szybko wejdzie Ci to w nawyk :) Wiem co mówię! Powodzenia :)
UsuńI ja dzisiaj wyprobowałam callanetics i świetnie rozciągają, spokojna muzyka, po poniedziałkowym killerze mam zakwasy i własnie czegos takiego spokojnego potrzebowałam.
OdpowiedzUsuńJa już drugi dzień z rzędu zastosowałam callanetics jako poranną rozgrzewkę przed śniadaniem - rewelacja! Żeby tylko codziennie udawało mi się wstać wcześniej i poćwiczyć przed pracą, byłabym przeszczęśliwa :)
UsuńOwoce jedzone wieczorem lubią się odłożyć w tłuszcz niestety - ze względu na fruktozę. Lepiej jest je jeść do około 16-tej. Wieczorem warzywa można jeść w nieograniczonych ilościach. Callanetics bardzo lubię :)))
OdpowiedzUsuńZważywszy na to, że ostatni posiłek jem koło 21ej (czasami są to właśnie owoce), a jeszcze koło północy robię trening (skalpele lub cardio), to raczej nie zrobią mi krzywdy, a dostarczą energii do ćwiczeń :)
UsuńCallanetics w dalszym ciągu stosuję jako formę porannej rozgrzewki, ale ostatnio zaczął mnie trochę nużyć swoja monotonnością. Mam jednak na uwadze bardzo pozytywne efekty (zwłaszcza w kwestii poprawnej postawy ciała i dobrej kondycji kręgosłupa), więc z pewnością go nie odstawię :)